URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット828日目



【摂取カロリー】 2185kcal

【体重増減】 ▲43.0kg   【体脂肪率】17.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9737歩  【距離】6.81km  【時間】86分  【Ex】11.2Ex 

【総消費】2717kcal 【活動】1003.8kcal 【燃焼】36.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 465kcal 08:25
ピーナッツパン…250
野菜炒め…150
クロレラ…65
20110921P1000022.jpg


【昼食】 585kcal 12:15
カレーおにぎり…160
シーフードパスタ…425
20110921P1000020.jpg
20110921P1000019.jpg


【間食】 110kcal 
11:50
ゼリーZERO…10
20110921P1000021.jpg

19:05
チョコ菓子…80

21:45
コーラZERO…20


【夕食】 825kcal 18:35(弁当)
海鮮ちらし寿司…500
冷やし中華…300
味噌汁…25
20110921P1000017.jpg
20110921P1000018.jpg


【夜食】 200kcal 1:15
ピーナッツパン…200
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