URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット826日目



【摂取カロリー】 2530kcal

【体重増減】 ▲43.0kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】12385歩  【距離】8.66km  【時間】107分  【Ex】15.0Ex 

【総消費】2971kcal 【活動】1257.7kcal 【燃焼】35.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 490kcal 06:15
ごはん…300
ごぼう天さつま揚げ…80
温泉たまご…80
オクラ…10
とりそぼろ…20
20110914P1000005.jpg


【昼食】 610kcal 12:45
カルボナーラ…610
20110914P1000004.jpg


【間食】 570kcal 
08:00
コーヒー…20
洋菓子…80
チョコレート…50

08:30
コーヒー…20

20:35
梅酒ソーダ割…60
えびせんべい…90
おはぎ…250
20110914P1000001.jpg


【夕食】 860kcal 19:50
ごはん…350
豚肉のケチャップソース炒め…300
温泉たまご…80
枝豆…100
いんげん&マヨネーズ…20
オクラ…10
20110914P1000002.jpg
20110914P1000003.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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