URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット825日目



【摂取カロリー】 2450kcal

【体重増減】 ▲43.8kg   【体脂肪率】18.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7152歩  【距離】5.00km  【時間】68分  【Ex】10.7Ex 

【総消費】2718kcal 【活動】1004.7kcal 【燃焼】27.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 405kcal 10:20
ホットドック…250
ケチャップ…30
牛乳…125
20110914P1000011.jpg


【昼食】 530kcal 12:35
ごはん…300
ごぼう天さつま揚げ…120
温泉たまご…80
とりそぼろ…30


【間食】 330kcal 
10:30
マルチビタミン…10

12:35
月見だんご…100
20110914P1000010.jpg

14:55
チーズ…50
サイダーZERO…10

21:15
枝豆…100
梅酒ソーダ割…60
20110914P1000006.jpg


【夕食】 1185kcal 18:30(8番らーめん)
担々麺…785
ライス…400
20110914P1000007.jpg
20110914P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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