URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット822日目



【摂取カロリー】 2420kcal

【体重増減】 ▲43.0kg   【体脂肪率】17.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5923歩  【距離】4.14km  【時間】54分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2399kcal 【活動】685.5kcal 【燃焼】14.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 590kcal 06:40
カレーライス…550
福神漬…20
らっきょう…20
20110911P1000007.jpg


【昼食】 655kcal 12:05(弁当)
ごはん…320
味噌汁…25
ハンバーグ…100
スパゲッティ…115
オムレツ…60
サラダ…25
ドレッシング…10


【間食】 280kcal 
12:50
コーヒー…20
おしゃぶり昆布…10

21:20
梅酒ソーダ割…100
ポテトチップス…100
アーモンド小魚…50


【夕食】 795kcal 19:15
カレーライス…550
福神漬…20
らっきょう…10
味噌汁…35
からあげ…80
サラダ…20
ポン酢…10
たまねぎのチーズ焼き…60
オクラ…10
20110911P1000006.jpg


【夜食】 100kcal 22:15
チョコチップパン…100
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。