URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット821日目



【摂取カロリー】 2405kcal

【体重増減】 ▲43.2kg   【体脂肪率】17.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9480歩  【距離】6.63km  【時間】88分  【Ex】14.2Ex 

【総消費】2884kcal 【活動】1171.0kcal 【燃焼】48.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 270kcal 08:45
ピーナッツパン…250
カルピス…20


【昼食】 895kcal 12:15(KFC)
チキンフィレサンド…205
フライドチキン…240
ジャーマンポテト…200
カレーライス…250
20110911P1000009.jpg


【間食】 310kcal 
13:45
あずきバー…100

14:00
コーラzero…20

17:05
コーラzero…20

20:10
マルチビタミン…10

21:05
梅酒ソーダ割…60
枝豆…100


【夕食】 930kcal 19:40
カレーライス…600
フライドチキン…240
福神漬…20
らっきょう…20
サラダ…30
ポン酢…10
オクラ…10
20110911P1000008.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。