URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット807日目



【摂取カロリー】 2165kcal

【体重増減】 ▲43.4kg   【体脂肪率】17.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10191歩  【距離】7.13km  【時間】89分  【Ex】11.2Ex 

【総消費】2702kcal 【活動】988.5kcal 【燃焼】31.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 260kcal 09:10
焼き餅…240
砂糖醤油…20


【昼食】 710kcal 11:40
カレーライス…580
麻婆茄子…100
ザーサイ…30
20110829P1000012.jpg
20110829P1000011.jpg


【間食】 75kcal 
09:25
アイスコーヒー…5

11:20
マルチビタミン…10

13:35
コーラZERO…10

19:00
せんべい…50


【夕食】 770kcal 18:35(弁当)
ごはん…350
味噌汁…25
麻婆茄子…250
ハム…80
エビグラタン…40
おひたし…25


【夜食】 350kcal 0:45
ピーナッツパン…250
ヨーグルト…50
チーズ…50
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