URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット805日目



【摂取カロリー】 2120kcal

【体重増減】 ▲43.0kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6434歩  【距離】4.50km  【時間】59分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2474kcal 【活動】760.4kcal 【燃焼】15.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 290kcal 10:00
焼き餅…250
砂糖醤油…30
オクラ…10
20110825P1000009.jpg


【昼食】 415kcal 11:30
ごはん…220
味噌汁…35
アジフライ…80
ソース…20
サラダ…25
ポン酢…15
キムチ…20
20110825P1000007.jpg


【間食】 665kcal 
10:15
えびせんべい…90
ファンタオレンジ…100
20110825P1000008.jpg

11:45
マルチビタミン…10

15:25
アイスクリーム…65

16:40
ピーナッツパン…200

21:00
ファンタオレンジ…100

22:50
マドレーヌ…100


【夕食】 750kcal 20:20
ごはん…350
味噌汁…35
チャプチェ…250
キムチじゃが…50
サラダ…30
ポン酢…20
ザーサイ…15
20110825P1000005.jpg
20110825P1000006.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。