URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット794日目



【摂取カロリー】 2760kcal

【体重増減】 ▲44.2kg   【体脂肪率】16.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10349歩  【距離】7.24km  【時間】97分  【Ex】11.4Ex 

【総消費】2870kcal 【活動】1156.8kcal 【燃焼】43.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 380kcal 08:10
ごはん…280
温泉たまご…80
きゅうり…10
ポン酢…10
20110815P1000015.jpg


【昼食】 505kcal 13:05
ピーナッツパン…250
手羽元唐揚げ…100
ヨーグルト…55
きゅうり…10
マヨネーズ…30
豆乳コーヒ…60
20110815P1000014.jpg


【間食】 620kcal 
08:25
マルチビタミン…10

10:55
かまぼこ…50

15:05
豆乳…60

16:50
チョコケーキ…150
20110815P1000012.jpg

21:05
ケーキ…300
オレンジジュース…50
20110815P1000011.jpg


【夕食】 1255kcal 19:50
ごはん…300
刺身盛合せ…100
ぎょうざ…600
トマトの甘酢漬…80
ポテトサラダ…150
漬物…20
枝豆…10
20110815P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。