URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット791日目



【摂取カロリー】 2450kcal

【体重増減】 ▲43.8kg   【体脂肪率】16.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5669歩  【距離】3.96km  【時間】51分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2434kcal 【活動】720.6kcal 【燃焼】15.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 530kcal 06:20
親子丼…500
すぐり菜…10
サラダ…10
ポン酢…10
20110815P1000026.jpg


【昼食】 705kcal 12:20(弁当)
ごはん…320
味噌汁…35
親子丼の具…150
焼きそば…120
タケノコ…30
すぐり菜…20
プチトマト…20
とろろこんぶ…10


【間食】 325kcal 21:00
梅酒ソーダ割…160
ポテトチップス…165
20110815P1000023.jpg


【夕食】 890kcal 20:25
カレーライス…700
コロッケ…150
サラダ…20
ポン酢…10
すぐり菜…10
20110815P1000024.jpg
20110815P1000025.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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