URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット786日目



【摂取カロリー】 2715kcal

【体重増減】 ▲44.0kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9268歩  【距離】6.48km  【時間】89分  【Ex】7.3Ex 

【総消費】2553kcal 【活動】839.6kcal 【燃焼】23.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 435kcal 
09:00
うなぎごはん…400
きゅうり…10
ポン酢…10

10:00
オクラ…15
20110806P1000014.jpg


【昼食】 900kcal 12:40(船場カリー)
すじネギカリー…800
トンカツ…50
福神漬…20
らっきょう…30
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20110806P1000011.jpg
20110806P1000012.jpg


【間食】 500kcal 
13:00
アイスコーヒー…50

17:15
ガム…10

18:05
ミックスサンド…260
20110806P1000010.jpg

21:20
ピーナッツ…100

22:30
梅酒ソーダ割…80


【夕食】 880kcal 20:50
スパゲッティ…390
じゃがいもチーズ焼き…150
キムチじゃが…100
アジフライ…150
ソース…20
オクラ…10
きゅうり…10
なんば味噌…20
プチトマト…30
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【夜食】 0kcal  
なし
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