URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット785日目



【摂取カロリー】 2715kcal

【体重増減】 ▲44.8kg   【体脂肪率】16.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7721歩  【距離】5.40km  【時間】74分  【Ex】9.0Ex 

【総消費】2655kcal 【活動】942.0kcal 【燃焼】23.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 330kcal 10:10
ピーナッツパン…300
カルピス…30


【昼食】 490kcal 12:20
冷しサラダうどん…450
キムチ…20
漬物…20
20110804P1000004.jpg
20110804P1000003.jpg


【間食】 1015kcal 
12:40
まんじゅう…135
そら豆…100

21:00
梅酒ソーダ割…200
ポテトチップス…170
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21:30
柿の種…150

23:10
じゃがいもの塩茹で…50
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23:15
シュークリーム…210
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【夕食】 880kcal 19:30
鰻丼…800
お吸い物…20
ところてん…10
きゅうり…10
なんば味噌…20
漬物…20
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【夜食】 0kcal  
なし
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