URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット783日目



【摂取カロリー】 2245kcal

【体重増減】 ▲45.0kg   【体脂肪率】16.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9645歩  【距離】6.75km  【時間】87分  【Ex】12.0Ex 

【総消費】2681kcal 【活動】967.4kcal 【燃焼】33.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 500kcal 09:10
ドーナツ…500
20110804P1000011.jpg


【昼食】 790kcal 12:10
キムチ焼き飯…400
アジフライ…150
ソース…20
枝豆…150
トマト…30
きゅうり…10
なんば味噌…20
オクラ…10
20110804P1000010.jpg


【間食】 70kcal 
13:00
マルチビタミン…10
コーラZERO…10

18:55
東京バナナパイ…50


【夕食】 735kcal 18:35
おにぎり…200
ざるそば…250
唐揚げ…250
サラダ…20
ドレッシング…15
20110804P1000009.jpg


【夜食】 150kcal 0:50
かまぼこ…100
チーズ…50
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。