URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット773日目



【摂取カロリー】 2320kcal

【体重増減】 ▲44.2kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10189歩  【距離】7.13km  【時間】91分  【Ex】14.6Ex 

【総消費】2908kcal 【活動】1194.9kcal 【燃焼】29.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 415kcal 07:55
ピーナッツパン…200
からあげ…215


【昼食】 900kcal 12:50(ぼてやん多奈加)
お好み焼き(豚玉)…600
焼きそば(豚)…300
20110723P1000005.jpg
20110723P1000004.jpg
20110723P1000003.jpg


【間食】 255kcal 
21:55
コーラzero…200

23:40
じゃがいもの塩茹で…90
饅頭…145


【夕食】 750kcal 20:35
ごはん…400
スープ…20
豚レバー竜田揚げ…200
サラダ…20
じゃがいも塩茹で…80
きゅうり…10
なんば味噌…20
20110723P1000001.jpg
20110723P1000002.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。