URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット746日目



【摂取カロリー】 2335kcal

【体重増減】 ▲43.8kg   【体脂肪率】17.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7183歩  【距離】5.02km  【時間】65分  【Ex】8.9Ex 

【総消費】2487kcal 【活動】773.4kcal 【燃焼】18.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 590kcal 07:15
ごはん 300
味噌汁 40
豚肉もやし炒め 100
サラダ 30
ポン酢 15
納豆 100
味付のり 5
20110629P1000013.jpg


【昼食】 675kcal 11:40(弁当)
おにぎり(2) 320
ヒレカツ(2) 200
ソース 20
オムレツ 60
エビグラタン 40
サラダ 20
ポン酢 15


【間食】 50kcal 
07:25
マルチビタミン 10

09:20
のど飴 10

11:50
のど飴 10

14:00
のど飴 10

21:45
のど飴 10


【夕食】 1020kcal 16:45(チャンピオンカレー)
カツカレー 1000
福神漬 20
20110629P1000012.jpg


【夜食】 0kcal 
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。