URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット740日目



【摂取カロリー】 2210kcal

【体重増減】 ▲43.6kg   【体脂肪率】17.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10144歩  【距離】7.10km  【時間】93分  【Ex】12.0Ex 

【総消費】2746kcal 【活動】1032.6kcal 【燃焼】39.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 420kcal 10:15
カレーライス 400
福神漬 20
20110625P1000023.jpg


【昼食】 750kcal 13:50
カレーライス 650
福神漬 30
らっきょう 20
サラダ 30
ポン酢 20
20110625P1000022.jpg


【間食】 10kcal 21:35
マルチビタミン 10


【夕食】 1030kcal 21:15
カレーライス 650
トンカツ 250
ソース 30
福神漬 30
らっきょう 20
サラダ 30
ポン酢 20
20110625P1000021.jpg
20110625P1000020.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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