URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット731日目



【摂取カロリー】 2415kcal

【体重増減】 -44.6kg   【体脂肪率】17.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5717歩  【距離】4.00km  【時間】53分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2395kcal 【活動】681.9kcal 【燃焼】15.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 340kcal 10:15
辛子明太子と高菜の焼きビーフン 340
20110613P1000020.jpg


【昼食】 1200kcal 12:35
ピザ(ジャーマンベーコンカレー) 500
ピザ(ナポリ) 250
フライドチキン 400
フライドポテト 50
20110613P1000019.jpg
20110613P1000018.jpg
20110613P1000017.jpg


【間食】 25kcal 
10:20
マルチビタミン 5

22:50
コーラZERO 20


【夕食】 600kcal 20:15
ベーコンとチョリソーのペペロンチーノ 600
20110613P1000016.jpg


【夜食】 250kcal 0:40
ピザ(ナポリ) 250
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