URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット725日目



【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 -44.2kg   【体脂肪率】17.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6778歩  【距離】4.74km  【時間】61分  【Ex】7.8Ex 

【総消費】2489kcal 【活動】775.6kcal 【燃焼】20.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 430kcal 09:30
くるみパン 250
ヨーグルト 60
野菜ジュース 70
チーズ 50
20110605P1000016.jpg


【昼食】 755kcal 12:00
焼き飯 640
わかめスープ 15
冷奴 80
しば漬 20
20110605P1000015.jpg


【間食】 165kcal 
08:25
ガム 10

21:10
アイスクリーム 85

23:15
ガム 10

0:35
カプチーノ 60


【夕食】 760kcal 20:00吉野家
牛丼 700
紅しょうが 20
味噌汁 40
20110605P1000014.jpg


【夜食】 255kcal 2:10
スープごはん(坦々飯) 155
かまぼこ 100
20110607P1000007.jpg
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。