URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット718日目



【摂取カロリー】 2100kcal

【体重増減】 -43.8kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8093歩  【距離】5.66km  【時間】79分  【Ex】7.1Ex 

【総消費】2465kcal 【活動】751.4kcal 【燃焼】17.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 880kcal 12:00
ごはん 280
カップラーメン 305
アジフライ 120
ソース 20
サラダ 30
ポン酢 10
きんぴらごぼう 30
納豆 50
漬物 15
ガリ 15
味付のり 5
20110531P1000017.jpg


【間食】 635kcal 
09:30
ガム 10

14:00
コーヒー 20

14:00
豆大福 335
チューハイ 80
20110531P1000013.jpg

21:55
ポテトチップス 170
コーラZERO 20


【夕食】 585kcal 20:05
ごはん 320
味噌汁 30
鮭のちゃんちゃん焼き 200
漬物 20
キムチ 15
20110531P1000016.jpg
20110531P1000015.jpg
20110531P1000014.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。