URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット712日目



【摂取カロリー】 2480kcal

【体重増減】 -44.0kg   【体脂肪率】16.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5040歩  【距離】3.52km  【時間】47分  【Ex】6.2Ex 

【総消費】2322kcal 【活動】609.3kcal 【燃焼】14.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 1300kcal 11:35
ごはん 250
野菜スープ 150
ミックスチーズお好み焼き 300
焼きそば 350
フライドチキン 250
20110523P1000001.jpg
20110523P1000003.jpg
20110523P1000002.jpg


【昼食】 100kcal 14:20
焼きそば 100


【間食】 180kcal 
07:55
紅茶ラテ 60

14:30
ミックスナッツ 100
コーラZERO 20


【夕食】 900kcal 20:00
ごはん 320
野菜スープ 150
豚しょうが焼き 250
麻婆豆腐 150
サラダ 30
20110525P1000015.jpg
20110525P1000016.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。