URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット708日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2260kcal

【体重増減】 -44.4kg   【体脂肪率】18.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8231歩  【距離】5.76km  【時間】79分  【Ex】10.4Ex 

【総消費】2727kcal 【活動】1014.1kcal 【燃焼】45.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 305kcal 10:20
ごはん 250
いか明太子 30
きゅうり 10
キムチ 15


【昼食】 800kcal 14:05
カツカレー 750
コーラZERO 20
キャベツ 25
福神漬 5
20110520P1000014.jpg


【間食】 480kcal 
10:30
クロレラ 65
ヨーグルト 50 
20110520P1000017.jpg

21:10
鯛焼き 185
20110520P1000012.jpg

21:40
梅酒ソーダ割 60
えびせんべい 30
あたりめ 40
落花生 50 
20110520P1000011.jpg
20110520P1000010.jpg


【夕食】 675kcal 19:30
ごはん 300
豚汁 200
ふくらぎ刺身 120
きゅうり 20
田楽みそ 20
ところてん 15
20110520P1000013.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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