URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット698日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2105kcal

【体重増減】 -43.2kg   【体脂肪率】17.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6929歩  【距離】4.85km  【時間】66分  【Ex】7.7Ex 

【総消費】2480kcal 【活動】767.3kcal 【燃焼】30.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 280kcal 
09:40
たこ焼き 200
ソース 30
20110509P1000003.jpg

10:00
バナナ 50


【昼食】 560kcal 12:05
ごはん 300
焼カレイ 100
シューマイ 60
たけのこ煮 15
山菜あさり 25
とろろ芋 40
いか明太子 20
20110509P1000002.jpg


【間食】 225kcal 
13:20
カルピス 20

22:30
カルピス 20

1:15
饅頭 60

2:00
かっぱえびせん 125


【夕食】 790kcal 20:30
ごはん 320
味噌汁 35
豚肉の味噌もやし炒め 200
ぎょうざ 180
タレ 20
サラダ 30
ドレッシング 15
キムチ 10
20110509P1000001.jpg


【夜食】 250kcal 2:15
チョコチップパン 250
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。