URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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おいらもできたよ ダイエット688日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 1985kcal

【体重増減】 -45.4kg   【体脂肪率】17.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7276歩  【距離】5.09km  【時間】70分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2511kcal 【活動】797.5kcal 【燃焼】23.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 745kcal 11:20(8番らーめん)
野菜ちゃあしゅうめん(とんこつ) 745
20110429P1000006.jpg


【間食】 310kcal 
13:25
ココア 70

14:15
おかき 130
野菜ジュース 70
20110429P1000005.jpg

23:25
刺身 20

23:30
ヤクルト 20


【夕食】 930kcal 20:05
カレーライス 650
キャベツ 5
フライドチキン 275
20110430P1000005.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
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