URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット667日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2050kcal

【体重増減】 -44.4kg   【体脂肪率】17.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】15419歩  【距離】10.79km  【時間】137分  【Ex】18.9Ex 

【総消費】3147kcal 【活動】1433.6kcal 【燃焼】42.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 350kcal 10:20
おにぎり(ツナ) 200
コロッケ 150


【昼食】 680kcal 12:35(弁当)
赤飯 350
春雨スープ 50
いかのちぎり揚げ 120
エビグラタン 40
おひたし 50
サラダ 50
ドレッシング 20


【間食】 350kcal 
17:40
スナック菓子 120
コーラZERO 20

20:40
饅頭 200
20110410P1000005.jpg

20:50
コーラZERO 10


【夕食】 670kcal 20:15
赤飯 380
ワンタンスープ 40
アジの開き 100
いかのちぎり揚げ 60
大根サラダ 20
ポン酢 10
もずく酢 15
漬物 20
キムチ 15
青汁 10
20110410P1000006.jpg


【夜食】 0kcal  
なし
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。