URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット659日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2060kcal

【体重増減】 -43.4kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8834歩  【距離】6.18km  【時間】81分  【Ex】7.6Ex 

【総消費】2576kcal 【活動】862.9kcal 【燃焼】21.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 565kcal 11:45
海鮮ちらし寿司 450
味噌汁 50
もずく酢 10
キムチ 10
おでん 30
田楽みそ 15
20110401P1000008.jpg
20110401P1000009.jpg
20110401P1000007.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 545kcal 
11:50
ヨーグルト 50

11:55
ココア 60

12:05
焼あじ 50
20110401P1000006.jpg

14:15
ソーセージ 70
チーズ 50
コーラZERO 10

22:50
青汁 10

23:10
ポテトチップス 165
チューハイ 80
20110401P1000003.jpg


【夕食】 850kcal 21:25
ごはん 380
ピリ辛スープ 20
牛カルビ焼肉 400
サラダ 30
キムチ 20
20110401P1000004.jpg
20110401P1000005.jpg


【夜食】 100kcal 23:20
クリームパン 100
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。