URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット640日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2110kcal

【体重増減】 -44.8kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6455歩  【距離】4.51km  【時間】61分  【Ex】6.7Ex 

【総消費】2417kcal 【活動】704.1kcal 【燃焼】16.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 465kcal 09:55
バニラクリームパン 120
クリームパン 130
バナナ 85
ヨーグルト 50
野菜ジュース 80
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【昼食】 650kcal 14:30(都)
とんこつにんにく正油ラーメン 650
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【間食】 285kcal 
12:30
みかん 30

13:05
のど飴 15

16:20
七越焼 180
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18:30
かっぱえびせん 10

23:00
アミノサプリ 20
みかん 30


【夕食】 710kcal 19:15(あみちゃん)
カレーライス 600
冷奴 50
サラダ 40
ドレッシング 20


【夜食】 0kcal  
なし






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