URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット639日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2535kcal

【体重増減】 -44.2kg   【体脂肪率】16.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】11199歩  【距離】7.83km  【時間】97分  【Ex】13.8Ex 

【総消費】2791kcal 【活動】1077.8kcal 【燃焼】33.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 620kcal 08:45
ごはん 350
味噌汁 40
ほうれん草としめじのおひたし 30
たまご入納豆 160
いか明太子 20
キムチ 10
漬物 10
20110314P1000020.jpg


【昼食】 0kcal  
なし


【間食】 175kcal 11:45
野菜ジュース 175


【夕食】 1740kcal 18:20(ビーフ館)
ロース 300
カルビ 300
タン 50
つくね 60
厚揚げ 100
ウインナー 80
ハツ 50
豚とろ 100
ごはん 500
梅酒ソーダ 200
20110314P1000019.jpg
20110314P1000018.jpg
20110314P1000017.jpg
20110314P1000016.jpg
20110314P1000015.jpg
20110314P1000014.jpg
20110314P1000013.jpg
20110314P1000012.jpg


【夜食】 0kcal  
なし






コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。