URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット634日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2485kcal

【体重増減】 -45.0kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7106歩  【距離】4.97km  【時間】69分  【Ex】7.5Ex 

【総消費】2464kcal 【活動】751.3kcal 【燃焼】30.0g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 375kcal 12:05
ライスバーガー 235
ピリ辛スープ 20
煮豆 50
キムチ 20
漬物 20
20110307P1000013.jpg


【昼食】 980kcal 15:20(cafe風楽里)
=>http://furari2004himitoyama.web.fc2.com/
=>http://r.tabelog.com/toyama/A1604/A160402/16003839/

五穀米キーマカレー 700
らっきょう 20
サラダ 30
ドレッシング 30
スープスパゲッティ 200
20110307P1000005.jpg
20110307P1000004.jpg
20110307P1000012.jpg
20110307P1000011.jpg
20110307P1000010.jpg
20110307P1000008.jpg
20110307P1000007.jpg


【間食】 290kcal 
15:15(cafe風楽里)
ブルーベリージュース 200
20110307P1000006.jpg

18:50
チョコモナカ 20

22:30
チーズ 50
カルピス 20


【夕食】 840kcal 21:15
ごはん 200
ピリ辛スープ 20
海鮮焼きそば 500
紅しょうが 20
煮豆 30
大根サラダ 20
たこキムチ 40
青汁 10
20110307P1000003.jpg
20110307P1000002.jpg
20110307P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし






コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。