URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット624日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2010kcal

【体重増減】 -45.6kg   【体脂肪率】16.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10302歩  【距離】7.21km  【時間】92分  【Ex】12.6Ex 

【総消費】2769kcal 【活動】1055.7kcal 【燃焼】25.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 770kcal 10:20
ごはん 380
味噌汁 40
おでん 100
田楽みそ 20
目玉焼き 100
サラダ 30
いか明太子 30
ひじき煮 50
漬物 20
20110224P1000015.jpg


【昼食】 375kcal 14:35
鱒寿司 175
ピーナッツパン 200
20110224P1000013.jpg


【間食】 70kcal 11:50
チョコモナカ 70


【夕食】 695kcal 19:30(弁当)
海鮮ちらし寿司 500
味噌汁 30
漬物 20
サラダ 30
ドレッシング 15
カットフルーツ 100
20110224P1000011.jpg
20110224P1000012.jpg


【夜食】 100kcal 0:50
ヨーグルト 50
チーズ 50






コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。