URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット622日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 2320kcal

【体重増減】 -46.6kg   【体脂肪率】17.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7042歩  【距離】4.92km  【時間】63分  【Ex】8.6Ex 

【総消費】2601kcal 【活動】887.5kcal 【燃焼】20.5g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 0kcal 
なし


【昼食】 670kcal 11:30
キムチ焼き飯 650
ピリ辛スープ 20
20110222P1000003.jpg


【間食】 150kcal 
12:00
カルピス 60

12:40
のど飴 10

14:00
コーヒー 40

21:45
のど飴 10

0:45
カルピス 30


【夕食】 1500kcal 18:45(ぼてやん)
お好み焼き(豚) 1000
焼きそば(豚) 500
20110222P1000002.jpg
20110222P1000001.jpg


【夜食】 0kcal  
なし






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