URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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おいらもできたよ ダイエット617日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 1805kcal

【体重増減】 -46.4kg   【体脂肪率】17.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3028歩  【距離】2.11km  【時間】31分  【Ex】2.6Ex 

【総消費】2079kcal 【活動】366.2kcal 【燃焼】7.0g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓

【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 270kcal 12:20
おかゆ 200
梅干し 20
ヨーグルト 50
20110218P1000005.jpg
20110218P1000004.jpg


【間食】 630kcal 
12:40
アミノサプリ 20

16:50
バナナ 50
ヨーグルト 50
ピーナッツパン 200
カルピス 45
チーズ 50

00:35
シュークリーム 215
20110218P1000002.jpg


【夕食】 545kcal 21:00
おかゆ 200
梅干し 20
刺身(ふくらぎ) 100
焼売 120
スープ 15
サラダ 20
みそ 20
かまぼこ 50
20110218P1000003.jpg


【夜食】 360kcal 
03:30
コーンスープ 60

04:35
バニラトースト 300






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