URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

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おいらもできたよ ダイエット616日目
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】 1540kcal

【体重増減】 -45.4kg   【体脂肪率】17.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4733歩  【距離】3.31km  【時間】44分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2151kcal 【活動】437.7kcal 【燃焼】10.4g
  
(※カロリズムにて計測)



<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
【朝食】 250kcal 09:40
肉まん 250
20110218P1000009.jpg


【昼食】 895kcal 11:40
ごはん 300
月見そば 400
ししゃも 100
納豆 50
なめ茸&大根おろし 25
キムチ 20
20110218P1000008.jpg
20110218P1000007.jpg


【間食】 130kcal 
12:30
せんべい 120
CCレモンZERO 10
20110218P1000006.jpg


【夕食】 265kcal 22:25
ピーナッツパン 200

22:45
ヨーグルト 65


【夜食】 0kcal  
なし






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