URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

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おいらもできたよ ダイエット591日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2360kcal

【体重増減】 -45.2kg   【体脂肪率】16.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5959歩  【距離】4.17km  【時間】54分  【Ex】5.5Ex 

【総消費】2290kcal 【活動】577.2kcal 【燃焼】11.4g
  
(※カロリズムにて計測)



【朝食】 0kcal  
なし


【昼食】 680kcal 11:50
カレーライス 600
福神漬 20
スープ 20
キャベツ 30
ドレッシング 10
20110121P1000001.jpg


【間食】 415kcal 
13:30
チーズ 50

14:10
サンドイッチ 185
20110124P1000008.jpg

16:30
ハッピーターン 80

19:20
コーラZERO 10

21:00
ハッピーターン 80
コーラZERO 10


【夕食】 760kcal 18:30(弁当)
鉄火とろろちらし寿司 500
春雨スープ 115
サラダ 30
ドレッシング 15
カットフルーツ 100
20110124P1000006.jpg
20110124P1000007.jpg


【夜食】 505kcal 
0:10
クリームパン 200
からあげ 205

1:00
ヨーグルト 30
バナナ 70






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