URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~

2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031

ブログ内検索
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
おいらもできたよ ダイエット576日目
※※※ 我が家での検閲にひっかかる場合があります あしからず※※※
※※※ 数日遅れで公開してます ※※※



【摂取カロリー】2200kcal

【体重増減】 -45.2kg   【体脂肪率】17.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3214歩  【距離】2.24km  【時間】29分  【Ex】2.1Ex 

【総消費】2125kcal 【活動】411.7kcal 【燃焼】4.7g
  
(※カロリズムにて計測)



【朝食】 200kcal 09:25
昆布もち 60
ピリ辛スープ(餅1個) 140
20110107P1000004.jpg


【昼食】 750kcal 12:30(山久らーめん)
みそ野菜ラーメン 750


【間食】 620kcal 
14:20
ソーセージ 70
ヨーグルト 50
みかん 40

21:15
ポテトチップス 340
コーラZERO 10

23:20
青汁 10
最中 100


【夕食】 530kcal 20:40
七草雑炊(とり肉) 300
いか下足揚げ 200
ソース 10
漬物 20
20110113P1000004.jpg
20110113P1000003.jpg


【夜食】 100kcal 23:00
七草雑炊(とり肉) 100






コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。