URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1810日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2525kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 10894歩  【距離】8.17km  【時間】102分  【Ex】11.3Ex 

【総消費】2948kcal 【活動】1091.3kcal 【燃焼】27.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1809日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2230kcal

【体重増減】 ▲30.6kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5501歩  【距離】4.12km  【時間】51分  【Ex】6.6Ex 

【総消費】2534kcal 【活動】676.7kcal 【燃焼】18.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1808日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2355kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6148歩  【距離】4.61km  【時間】59分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2600kcal 【活動】742.4kcal 【燃焼】18.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1807日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2465kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3922歩  【距離】2.94km  【時間】38分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2386kcal 【活動】528.8kcal 【燃焼】16.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1806日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2220kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 3073歩  【距離】2.30km  【時間】28分  【Ex】3.0Ex 

【総消費】2293kcal 【活動】435.9kcal 【燃焼】7.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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