URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1749日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2310kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11086歩  【距離】8.31km  【時間】97分  【Ex】12.5Ex 

【総消費】2962kcal 【活動】1090.2kcal 【燃焼】27.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1748日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 1835kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 4994歩  【距離】3.74km  【時間】47分  【Ex】5.1Ex 

【総消費】2537kcal 【活動】665.3kcal 【燃焼】13.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1747日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2265kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 8362歩  【距離】6.27km  【時間】77分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2787kcal 【活動】915.0kcal 【燃焼】23.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1746日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2410kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 7497歩  【距離】5.62km  【時間】69分  【Ex】6.9Ex 

【総消費】2699kcal 【活動】827.5kcal 【燃焼】19.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1745日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2205kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5590歩  【距離】4.19km  【時間】47分  【Ex】4.7Ex 

【総消費】2431kcal 【活動】559.8kcal 【燃焼】10.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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