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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1717日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 5581歩  【距離】4.18km  【時間】54分  【Ex】3.9Ex 

【総消費】2439kcal 【活動】567.4kcal 【燃焼】9.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1716日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2720kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 4742歩  【距離】3.55km  【時間】45分  【Ex】3.2Ex 

【総消費】2460kcal 【活動】588.8kcal 【燃焼】8.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1715日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2055kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6767歩  【距離】5.07km  【時間】58分  【Ex】7.2Ex 

【総消費】2657kcal 【活動】785.5kcal 【燃焼】17.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1714日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲32.8kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 6711歩  【距離】5.03km  【時間】63分  【Ex】6.5Ex 

【総消費】2624kcal 【活動】752.0kcal 【燃焼】15.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1713日目☆ ほんまにあかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2535kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9878歩  【距離】7.40km  【時間】86分  【Ex】10.8Ex 

【総消費】2937kcal 【活動】1065.4kcal 【燃焼】27.4g
  
(※カロリズムにて計測)


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