URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1689日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2380kcal

【体重増減】 ▲31.0kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 11251歩  【距離】8.43km  【時間】99分  【Ex】12.4Ex 

【総消費】2979kcal 【活動】1107.6kcal 【燃焼】28.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1688日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 3285kcal

【体重増減】 ▲32.2kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 13814歩  【距離】10.36km  【時間】119分  【Ex】12.8Ex 

【総消費】3003kcal 【活動】1131.2kcal 【燃焼】33.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1687日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2385kcal

【体重増減】 ▲32.6kg   【体脂肪率】25.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)


【歩数】 9703歩  【距離】7.27km  【時間】84分  【Ex】9.9Ex 

【総消費】2809kcal 【活動】937.6kcal 【燃焼】21.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1686日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2490kcal

【体重増減】 ▲33.4kg   【体脂肪率】25.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5572歩  【距離】4.17km  【時間】53分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2513kcal 【活動】641.9kcal 【燃焼】12.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1685日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2495kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6471歩  【距離】4.85km  【時間】61分  【Ex】6.0Ex 

【総消費】2646kcal 【活動】774.9kcal 【燃焼】16.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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