URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1658日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2925kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】25.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3962歩  【距離】2.97km  【時間】38分  【Ex】3.8Ex 

【総消費】2402kcal 【活動】530.6kcal 【燃焼】10.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1657日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2415kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9272歩  【距離】6.95km  【時間】84分  【Ex】8.5Ex 

【総消費】2780kcal 【活動】908.1kcal 【燃焼】23.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1656日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2475kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】25.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9337歩  【距離】7.00km  【時間】83分  【Ex】8.7Ex 

【総消費】2788kcal 【活動】916.8kcal 【燃焼】21.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1655日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2480kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】24.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8835歩  【距離】6.62km  【時間】76分  【Ex】8.5Ex 

【総消費】2776kcal 【活動】904.7kcal 【燃焼】24.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1654日目☆ あかんわ~ マジであかん リバウンド!!! どうにかしないと。。。


【摂取カロリー】 2160kcal

【体重増減】 ▲32.4kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9871歩  【距離】7.40km  【時間】86分  【Ex】10.0Ex 

【総消費】2880kcal 【活動】1008.7kcal 【燃焼】22.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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