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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1597日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2275kcal

【体重増減】 ▲33.8kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8460歩  【距離】6.34km  【時間】77分  【Ex】9.6Ex 

【総消費】2848kcal 【活動】976.3kcal 【燃焼】25.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1596日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2360kcal

【体重増減】 ▲34.4kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8500歩  【距離】6.37km  【時間】81分  【Ex】9.1Ex 

【総消費】2771kcal 【活動】899.5kcal 【燃焼】24.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1595日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】24.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7903歩  【距離】5.92km  【時間】70分  【Ex】7.9Ex 

【総消費】2692kcal 【活動】820.3kcal 【燃焼】22.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1594日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2195kcal

【体重増減】 ▲34.4kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9694歩  【距離】7.27km  【時間】86分  【Ex】10.3Ex 

【総消費】2862kcal 【活動】990.3kcal 【燃焼】24.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1594日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2195kcal

【体重増減】 ▲34.4kg   【体脂肪率】24.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9694歩  【距離】7.27km  【時間】86分  【Ex】10.3Ex 

【総消費】2862kcal 【活動】990.3kcal 【燃焼】24.9g
  
(※カロリズムにて計測)


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