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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1568日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2265kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】20.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7087歩  【距離】5.31km  【時間】65分  【Ex】8.0Ex 

【総消費】2782kcal 【活動】910.5kcal 【燃焼】20.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1567日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2280kcal

【体重増減】 ▲34.2kg   【体脂肪率】22.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4164歩  【距離】3.12km  【時間】40分  【Ex】4.6Ex 

【総消費】2406kcal 【活動】534.9kcal 【燃焼】11.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1566日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2180kcal

【体重増減】 ▲34.2kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7039歩  【距離】5.27km  【時間】65分  【Ex】7.7Ex 

【総消費】2693kcal 【活動】821.1kcal 【燃焼】22.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1565日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1910kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6424歩  【距離】4.81km  【時間】60分  【Ex】8.8Ex 

【総消費】2675kcal 【活動】803.3kcal 【燃焼】24.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1564日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 3470kcal

【体重増減】 ▲34.0kg   【体脂肪率】23.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8465歩  【距離】6.34km  【時間】79分  【Ex】9.4Ex 

【総消費】2929kcal 【活動】1057.6kcal 【燃焼】27.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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