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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1538日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2875kcal

【体重増減】 ▲33.2kg   【体脂肪率】23.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6494歩  【距離】4.87km  【時間】62分  【Ex】7.4Ex 

【総消費】2637kcal 【活動】765.9kcal 【燃焼】19.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1537日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2300kcal

【体重増減】 ▲33.0kg   【体脂肪率】23.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6293歩  【距離】4.71km  【時間】58分  【Ex】5.9Ex 

【総消費】2578kcal 【活動】706.9kcal 【燃焼】16.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1536日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2340kcal

【体重増減】 ▲33.6kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5239歩  【距離】3.92km  【時間】51分  【Ex】7.1Ex 

【総消費】2680kcal 【活動】808.4kcal 【燃焼】21.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1535日目☆ ヤバイ! マジでやばいって マジで どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2570kcal

【体重増減】 ▲34.2kg   【体脂肪率】23.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7354歩  【距離】5.51km  【時間】66分  【Ex】6.9Ex 

【総消費】2691kcal 【活動】819.3kcal 【燃焼】17.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1534日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2240kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】23.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6336歩  【距離】4.75km  【時間】56分  【Ex】7.0Ex 

【総消費】2590kcal 【活動】718.8kcal 【燃焼】18.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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