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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1506日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2305kcal

【体重増減】 ▲36.4kg   【体脂肪率】24.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8192歩  【距離】5.73km  【時間】72分  【Ex】9.4Ex 

【総消費】2789kcal 【活動】946.1kcal 【燃焼】29.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1505日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2455kcal

【体重増減】 ▲36.2kg   【体脂肪率】24.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4228歩  【距離】2.95km  【時間】40分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2427kcal 【活動】584.7kcal 【燃焼】12.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1504日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2235Kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7631歩  【距離】5.34km  【時間】70分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2737kcal 【活動】894.1kcal 【燃焼】21.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1503日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2140kcal

【体重増減】 ▲35.4kg   【体脂肪率】21.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8218歩  【距離】5.75km  【時間】76分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2722kcal 【活動】878.9kcal 【燃焼】21.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1502日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8579歩  【距離】6.00km  【時間】78分  【Ex】9.5Ex 

【総消費】2754kcal 【活動】911.4kcal 【燃焼】28.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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