URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
モッピー | お金がたまるポイントサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
☆ダイエット1475日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2810kcal

【体重増減】 ▲35.4kg   【体脂肪率】23.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 11185歩  【距離】7.82km  【時間】102分  【Ex】15.0Ex 

【総消費】3219kcal 【活動】1375.9kcal 【燃焼】68.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
スポンサーサイト
☆ダイエット1474日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2545kcal

【体重増減】 ▲34.8kg   【体脂肪率】23.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9659歩  【距離】6.76km  【時間】85分  【Ex】8.8Ex 

【総消費】2744kcal 【活動】901.2kcal 【燃焼】21.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1473日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2375kcal

【体重増減】 ▲35.0kg   【体脂肪率】24.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 11091歩  【距離】7.76km  【時間】103分  【Ex】10.8Ex 

【総消費】2903kcal 【活動】1060.2kcal 【燃焼】28.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1472日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2420kcal

【体重増減】 ▲35.0kg   【体脂肪率】23.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10544歩  【距離】7.38km  【時間】97分  【Ex】10.7Ex 

【総消費】2847kcal 【活動】1004.2kcal 【燃焼】25.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
☆ダイエット1471日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2130kcal

【体重増減】 ▲35.8kg   【体脂肪率】23.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 11019歩  【距離】7.71km  【時間】101分  【Ex】14.4Ex 

【総消費】3194kcal 【活動】1351.0kcal 【燃焼】73.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
  ↓ ↓ ↓ ↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。