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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1414日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2375kcal

【体重増減】 ▲36.4kg   【体脂肪率】23.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7014歩  【距離】4.90km  【時間】62分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2380kcal 【活動】666.8kcal 【燃焼】13.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1413日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2540kcal

【体重増減】 ▲36.4kg   【体脂肪率】23.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】11230歩  【距離】7.86km  【時間】98分  【Ex】11.2Ex 

【総消費】2710kcal 【活動】997.1kcal 【燃焼】27.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1412日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2040kcal

【体重増減】 ▲36.4kg   【体脂肪率】24.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6657歩  【距離】4.65km  【時間】58分  【Ex】5.1Ex 

【総消費】2361kcal 【活動】647.7kcal 【燃焼】11.9g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1411日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2240kcal

【体重増減】 ▲36.4kg   【体脂肪率】24.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6942歩  【距離】4.85km  【時間】62分  【Ex】5.9Ex 

【総消費】2271kcal 【活動】554.6kcal 【燃焼】12.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1410日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2560kcal

【体重増減】 ▲36.8kg   【体脂肪率】23.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3447歩  【距離】2.41km  【時間】33分  【Ex】2.4Ex 

【総消費】2257kcal 【活動】501.0kcal 【燃焼】6.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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