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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1384日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2390kcal

【体重増減】 ▲36.2kg   【体脂肪率】21.2%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6043歩  【距離】4.23km  【時間】54分  【Ex】5.7Ex 

【総消費】2375kcal 【活動】618.2kcal 【燃焼】13.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1383日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2515kcal

【体重増減】 ▲36.6kg   【体脂肪率】21.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9297歩  【距離】6.50km  【時間】82分  【Ex】9.8Ex 

【総消費】2703kcal 【活動】946.7kcal 【燃焼】22.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1382日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2515kcal

【体重増減】 ▲36.6kg   【体脂肪率】21.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5952歩  【距離】4.15km  【時間】53分  【Ex】4.3Ex 

【総消費】2355kcal 【活動】598.6kcal 【燃焼】9.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1381日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2655kcal

【体重増減】 ▲37.2kg   【体脂肪率】23.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3101歩  【距離】2.17km  【時間】31分  【Ex】2.9Ex 

【総消費】2107kcal 【活動】350.5kcal 【燃焼】7.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1380日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2605kcal

【体重増減】 ▲37.6kg   【体脂肪率】23.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4370歩  【距離】3.05km  【時間】43分  【Ex】3.2Ex 

【総消費】2279kcal 【活動】522.4kcal 【燃焼】8.2g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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