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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1353日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2085kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】21.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 3788歩  【距離】2.65km  【時間】34分  【Ex】3.7Ex 

【総消費】2233kcal 【活動】477.0kcal 【燃焼】8.4g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1352日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1940kcal

【体重増減】 ▲38.0kg   【体脂肪率】21.8%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6743歩  【距離】4.72km  【時間】60分  【Ex】4.9Ex 

【総消費】2377kcal 【活動】620.2kcal 【燃焼】11.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1351日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2295kcal

【体重増減】 ▲38.2kg   【体脂肪率】23.1%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5433歩  【距離】3.80km  【時間】48分  【Ex】3.7Ex 

【総消費】2220kcal 【活動】463.2kcal 【燃焼】12.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1350日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2165kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 2397歩  【距離】1.67km  【時間】23分  【Ex】2.7Ex 

【総消費】2093kcal 【活動】336.9kcal 【燃焼】5.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1349日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲37.0kg   【体脂肪率】22.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8214歩  【距離】5.74km  【時間】73分  【Ex】9.2Ex 

【総消費】2685kcal 【活動】929.1kcal 【燃焼】22.3g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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