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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1294日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2400kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7324歩  【距離】5.12km  【時間】65分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2480kcal 【活動】723.7kcal 【燃焼】14.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1293日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6852歩  【距離】4.79km  【時間】61分  【Ex】5.4Ex 

【総消費】2391kcal 【活動】634.9kcal 【燃焼】15.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1292日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 1925kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】21.6%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7806歩  【距離】5.96km  【時間】70分  【Ex】9.1Ex 

【総消費】2728kcal 【活動】971.4kcal 【燃焼】29.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1291日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 3025kcal

【体重増減】 ▲37.4kg   【体脂肪率】23.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5064歩  【距離】3.54km  【時間】49分  【Ex】4.4Ex 

【総消費】2303kcal 【活動】547.1kcal 【燃焼】10.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1290日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2330kcal

【体重増減】 ▲37.8kg   【体脂肪率】20.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7619歩  【距離】5.33km  【時間】67分  【Ex】6.2Ex 

【総消費】2507kcal 【活動】750.4kcal 【燃焼】13.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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