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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1263日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2510kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6133歩  【距離】4.29km  【時間】61分  【Ex】5.3Ex 

【総消費】2434kcal 【活動】677.2kcal 【燃焼】13.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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週末に怪しい感じ

ということで冬支度


まずはおいらの車のタイヤ交換です

20121129P1000002.jpg

明日は嫁の車を

☆ダイエット1262日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2370kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10552歩  【距離】7.38km  【時間】92分  【Ex】12.3Ex 

【総消費】2816kcal 【活動】1059.4kcal 【燃焼】25.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1261日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2360kcal

【体重増減】 ▲38.2kg   【体脂肪率】21.9%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 10552歩  【距離】7.38km  【時間】92分  【Ex】12.3Ex 

【総消費】2816kcal 【活動】1059.4kcal 【燃焼】25.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1260日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2255kcal

【体重増減】 ▲38.4kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8097歩  【距離】5.66km  【時間】70分  【Ex】4.7Ex 

【総消費】2442kcal 【活動】685.9kcal 【燃焼】13.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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