URA.BLOG  ウラ 裏 うら ura? うりゃ~

ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1233日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2365kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】21.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7948歩  【距離】5.56km  【時間】69分  【Ex】8.2Ex 

【総消費】2583kcal 【活動】826.8kcal 【燃焼】18.5g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1232日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2380kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 9560歩  【距離】6.69km  【時間】89分  【Ex】11.2Ex 

【総消費】2839kcal 【活動】1082.8kcal 【燃焼】44.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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たまねぎを植えました

今年は ちゃんと育つかな。。。

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20121028P1000005.jpg

 
☆ダイエット1231日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2310kcal

【体重増減】 ▲39.2kg   【体脂肪率】21.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 5282歩  【距離】3.69km  【時間】51分  【Ex】4.2Ex 

【総消費】2347kcal 【活動】590.7kcal 【燃焼】10.8g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1230日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2015kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】22.3%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 8176歩  【距離】5.72km  【時間】73分  【Ex】8.1Ex 

【総消費】2537kcal 【活動】780.3kcal 【燃焼】18.1g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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