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ある一言がきっかけで奮起!   ただいまダイエット継続中です!!!  ぼちぼちがんばるで~
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☆ダイエット1202日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2275kcal

【体重増減】 ▲39.0kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6180歩  【距離】4.32km  【時間】55分  【Ex】6.3Ex 

【総消費】2343kcal 【活動】587.1kcal 【燃焼】13.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1201日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2480kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】22.0%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 7022歩  【距離】4.91km  【時間】66分  【Ex】7.5Ex 

【総消費】2491kcal 【活動】734.2kcal 【燃焼】25.0g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1200日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2940kcal

【体重増減】 ▲39.6kg   【体脂肪率】21.7%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 6250歩  【距離】4.37km  【時間】56分  【Ex】6.4Ex 

【総消費】2460kcal 【活動】703.5kcal 【燃焼】19.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1199日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2595kcal

【体重増減】 ▲39.4kg   【体脂肪率】21.4%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】 4771歩  【距離】3.33km  【時間】43分  【Ex】4.4Ex 

【総消費】2359kcal 【活動】602.3kcal 【燃焼】10.7g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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☆ダイエット1198日目☆ ヤバイ! ゆるやか~に リバウンド!!! どうにかしないと。。。



【摂取カロリー】 2325kcal

【体重増減】 ▲38.6kg   【体脂肪率】21.5%
(※開始日の体重XXXkgを基準)

【歩数】10413歩  【距離】5.88km  【時間】73分  【Ex】6.8Ex 

【総消費】2512kcal 【活動】755.6kcal 【燃焼】16.6g
  
(※カロリズムにて計測)


<<<食事記録>>>
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